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【自力整体】通信会員限定の2ヶ月に1回発行される小冊子です。2007年7月第72号～2019年5月第143号…計72冊です。大切に保管をしていましたが、多少の傷や折れ跡、書き込み等はあることを予めご承知ください。

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【自力整体】【30日間無料オンラインクラス体験】【申込随時受付中】【配信料100円チケット】自力整体初めての方、正規ナビから受講していない方対象。※対面クラスは含みません※他正規ナビの教室にて有償のクラスを受講されて

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自力整体ナビゲーター」として国内外で自力整体の普及に取り組み、このほど著書「すぐできる自力整体」（ダイヤモンド社）を出版した矢上真理恵さんに、生理痛、便秘、冷えなど女性に多い体の悩みを改善するメソッドを教えてもらいました。 : 読売新聞

自力整体整食法: からだの痛みや不調を根治する

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